La communication non violente

Les difficultés relationnelles se présentent généralement à cause d’un manque de communication. Par ailleurs, la forme de communication utilisée peut aussi être à l’origine d’un conflit. Pourtant, le fait de développer des relations saines et harmonieuses autour de vous est une clé importante pour le développement personnel. Découvrez dans cet article tous les points à …

jeune fille en méditation en plein air à l'extérieur

Comment la sophrologie nous aide dans notre bien-être ?

Pratiquer la sophrologie peut être très intéressant et enrichissant. Il s’agit d’un outil permettant d’avoir une conscience sophronique. Celle-ci nous permet d’être plus à l’écoute de notre corps et d’atteindre le bien-être. Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas une maladie. Il s’agit d’une thérapie qui a été …

décoratif

Les 7 types d’intelligence

Au quotidien, tout au long de votre vie, vous êtes confronté à des situations qui demandent certaines compétences. Ainsi, votre cerveau fonctionne d’une manière différente devant chaque difficulté. En effet, vous pouvez réagir en suivant vos émotions ou encore, en puisant dans vos expériences. Il existe de ce fait 7 grands types d’intelligence auxquelles vous …

Les troubles psychosomatiques, c’est quoi ?

Vous avez peut être déjà entendu dire « j’en ai plein le dos » ou « cette situation m’étouffe ». Eh bien, ce moyen d’expression renvoyant des causes psychiques à des symptômes physiques est assez parlant sur ce que sont les troubles psychosomatiques. Avant d’aller plus loin dans mes explications, il faut peut-être revenir sur ce gros vilain mot …

5 actions à mettre en place pour une routine matinale optimale

Personne ne prend du plaisir à se lever tôt. J’avoue qu’avant, moi aussi, j’avais beaucoup de mal à sortir de mon lit tôt le matin. Après de nombreuses tentatives pour atteindre mes objectifs, sans grande réussite, j’ai réalisé qu’il fallait absolument que je bâtisse une routine matinale. Cette routine n’est pas seulement idéale pour bien …

Les 5 clés du bonheur

Depuis des siècles, l’être humain est à la recherche du bonheur. D’ailleurs, jusqu’à aujourd’hui, nous aspirons tous à être heureux dans la vie et faisons tout notre possible pour atteindre cet objectif. Cependant, pouvoir atteindre le bonheur n’est pas simple. On ne peut ni l’acheter ni le prendre chez les autres. D’après mes expériences, si tu souhaites vraiment être heureux, il faut que tu cultives ton propre bonheur. Dans cet article, je vais te parler des 5 clés du bonheur qui m’ont particulièrement aidé dans ma quête.